|
THIỀN TRỊ LIỆU | Tâm lý trị liệu trên nền tảng Thiền Phật giáo
Ứng dụng Thiền tâm từ (1) Một khảo sát nhanh về hai cụm từ khóa “thiền Chánh niệm” và “thiền tâm từ”, tìm kiếm online [1]tại Úc trong hai cùng kỳ thời gian từ tháng 03/2014 – 02/2015 và 03/2015 – 02/2016 cho thấy cái nhìn thú vị về sự ứng dụng thiền Phật giáo trong trị liệu tâm thức. Lượt tìm kiếm cùng kỳ năm thứ hai trên Google cho cả hai liệu pháp thiền lần lượt là 5,990 (thiền Chánh niệm) và 3,990 (thiền tâm từ). Mặc dù sự quan tâm tới “thiền Chánh niệm” vẫn luôn chiếm ưu thế vượt trội, lượt tìm kiếm trực tuyến cho sự thực hành thiền tâm từ của cùng kỳ năm thứ hai tăng 1,51 lần, từ 390 lên 590 lượt quan tâm mỗi tháng. Thực tiễn Tâm lý trị liệu hiện đại nhìn về hơn 2,500 năm tâm linh của thiền Phật giáo đã áp dụng thiền quán hay vipassanā cho mục đích tìm kiếm một liệu pháp mới giúp phục hồi các tổn thương tinh thần. Cho tới một thập kỷ gần đây, sự quan tâm dành cho thiền tâm từ - một tâm hành metta (từ ái) được Đức Phật Gautama đề cập đến trong kinh điển Pali (thực hành tứ vô lượng tâm)[2] – lại chưa được áp dụng phổ biến. Trong nội dung bài viết này, sự hiểu biết và nuôi dưỡng tâm từ ái (mettabhavana) sẽ được ghi lược lại, làm tư liệu cho việc thực hành chữa lành nỗi đau tâm thức và [cùng với Chánh niệm] điều chỉnh lại những tà kiến còn hiện hữu nơi tâm để hành giả có thể tìm về một tâm thức bình an. LỢI ÍCH CỦA THIỀN TÂM TỪ (A v.342)
Thú vị hơn, sự thực hành từ ái trong tâm có thể làm vắng mặt sân hận, được Đức Phật khuyến khích tu tập để gieo trồng phước nghiệp[3]. Cụ thể là, sự thực hành từ tâm nếu được nuôi dưỡng từ khi còn thơ ấu sẽ đưa đến quả thiện cho tương lai của đứa trẻ (A v.300). Thực vậy, với những ai có đủ phước duyên và may mắn được nuôi dưỡng trong môi trường đầy thiện tánh như chính Đức bồ tát Siddhartha Gautama thuở nhỏ và con trai ngài thế tử Rāhula, thì sự vun bồi thiện căn và trí tuệ sẽ đưa đường tới Đạo quả giải thoát và an vui tuyệt đối. Để tìm hiểu thêm sự góp mặt của mettabhavana hay thiền tâm từ trong Kinh điển xưa và trong ứng dụng ngày nay, mời bạn chờ theo dõi phần sau nhé. |Quang Hằng | tiếp phần 2 >> *** Bài viết có nguồn tư liệu nghiên cứu từ Kinh điển Pali Nikaya. Các chú thích chuyên ngành trên có thể được tham khảo trong bộ Kinh Nikaya dịch Việt bởi HT Thích Minh Châu. [1] trên công cụ Google Adwords [2] Từ, Bi, Hỷ, Xả [3] A iv.89, A iv.395 |
Quang HằngVới sự hứng thú trong Thiền, Phật học ứng dụng, và Sức khỏe tâm lý, các bài viết được góp nhặt và đăng tải với hy vọng giúp Đạo hữu và cư sĩ hiểu hơn về lợi ích của Thiền trong Tâm lý trị liệu. Archives
April 2024
Categories
All
|