THIỀN TRỊ LIỆU | Tâm lý trị liệu trên nền tảng Thiền Phật giáo
- Sách Thiền và Tâm lý Trị Liệu
- >
- Hướng dẫn thực hành: Liệu pháp Chấp nhận và Hành động (ACT)
Hướng dẫn thực hành: Liệu pháp Chấp nhận và Hành động (ACT)
Sách "Hướng Dẫn Thực hành Liệu pháp Chấp nhận và Hành động (ACT)" của tác giả mang bút danh Quang Hằng (còn gọi là Ven. Joticandā) cho người đọc một lộ trình thực tế để hiểu các mối liên hệ phức tạp giữa suy nghĩ, cảm xúc và hành vi, đồng thời cung cấp các công cụ hành động để trau dồi sự tỉnh thức và tính linh hoạt tâm lý. Cuốn sổ tay hướng dẫn này bắt đầu bằng việc giới thiệu với độc giả sáu nguyên lý cơ bản của ACT, trong khi việc Trị liệu tiếp xúc trên nền chánh niệm (MET) đưa ra một bức tranh tổng quan với các bài tập thực hành chánh niệm đương đại. Thông qua các kỹ thuật cốt lõi của ACT và MET, tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chấp nhận những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực bên trong thay vì kiểm soát hoặc kiềm chế chúng, cũng như giới thiệu các kỹ thuật thực tế như khai phóng nhận thức, hành động dựa trên giá trị và mô hình Tiếp cận chủ tâm để vun bồi sự tự nhận thức và tâm lý kiên cường trước những căng thẳng, áp lực hay sự đổi thay trong cuộc sống.
Phong cách viết logic và có phần lạ lẫm của Ven. Joticandā giúp các khái niệm tâm lý phức tạp trở nên dễ hiểu và dễ cảm thụ, làm cho cuốn sổ tay hướng dẫn này trở thành tài nguyên đáng giá cho các chuyên gia tâm lý, sinh viên trong lĩnh vực này, và đặc biệt là thế hệ trẻ đang đi tìm kiếm sự phát triển và chuyển đổi cá nhân. Với trọng tâm hướng dẫn đặt vào việc thực hành khai phóng nhận thức, hành động dựa trên các giá trị cá nhân, cùng một mô hình Tiếp cận chủ tâm trên nền tảng Thực hành Chánh niệm; cuốn sổ tay này sẽ là một tài liệu tham khảo cho bất kỳ ai muốn vượt qua lo âu, trầm cảm, những thách thức cá nhân, hoặc mong muốn tìm kiếm một cảm giác an yên nội tâm về sức khỏe tinh thần và sự phục hồi tâm lý.
- 200 ấn phẩm đặc biệt mừng Lễ Asalha Puja 2023 (Dhamma Puja, PL.2567) · ISBN 978-604-393-931-6
- Mua trên Google Play Books với giá tốt nhất
- Dẫn nguồn: Quang Hằng. (2023). Hướng dẫn thực hành Liệu Pháp Chấp nhận và Hành động (ACT). Nhà Xuất Bản Lao Động. In ấn và phát hành: Mochibooks.
- Link bản e-Book Tiếng Anh here >>